感激
活的

5练习感激的基本效果

尽管有人无法识别,但感恩是人们未能识别的工具之一。

当年即将结束,个人开始想到他们必须感激的一切。为什么在展示感谢之前等待一年来结束?

显示欣赏不需要金融预算或必须有计划,但是它’自由,福利可能是非凡的。

感恩实践是无限的。练习感激的人,通常通过制造时间来识别和思考他们的事情来聚集积极性和强烈的心理健康知识’re thankful for.

您应该练习感激的原因有很多原因,这是彩票,也给予您的福祉和精神状态。

感恩实践可以与个体不同地传达(它可以采取许多不同的形式)。

为了提高生活中的快乐和幸福,你可以做的最好的事情是每天都会感到懊恼。

在这里,练习感恩的一些好处,以便更好地增长和高枕无忧。

 

 

 

5练习感激的基本效果

  1. 身体健康福利
  2. 心理健康福利
  3. 社交好处
  4. 职业福利
  5. 个性/态度福利

 

感恩会增加身体健康

练习感激地受益于身体健康的个人。

感恩的人享受身体健康,如强大的免疫系统,更少的困扰,降低血压,更健康的习惯,更好的睡眠质量。

当你总是感谢事情时,你会遇到更少的痛苦。感恩的人非常了解他们的健康,但是,他们常常常常常见,也可以访问医生进行定期检查,这更有希望为参加感激做法的人增加令人难以置信的长寿。

 

感谢改善心理健康

即使似乎没有必要,感激不高兴,有助于积极影响您的心理和情绪健康。

您在内心中获得极端的快乐和幸福,令人沮丧,较少或没有关于自杀的思考
为您周围的所有内容变得非常感谢,让您具有低自我中心,并有助于提高自尊。

 

感恩会增加与他人的社会参与

当你拥有积极的心理习惯,如幸福,快乐,精神稳定,自尊,自我中心低,以及强大的身体健康,那里’在您的工作场所或朋友的可能性趋势将希望与您联系并与您共度时光(即社会福利)。

升值为更多的关系开辟了门。

每天表达感恩,对那些对你来说意义重大的人,让他们感到想要和伟大的对待自己,他们很乐意和你一起度过大量的时间,即使忙碌,他们也会忍受时间。

如果您总是感谢您的朋友,家人,同事,队友,熟人和其他人,您就更容易受到欢迎。这是帮助您提升您的社交生活的好方法。

那些一直对他们的朋友感到欣慰的人,可以通过问题工作,并且需要在需要时获得支持。

 

感恩可以提高你的职业生涯

这为您创造了机会,当您始终感恩时,增加了您的生产力和决策功能。

感恩可以帮助您实现您的职业目标,使您的工作场所友好和舒适。
在工作场所展示感谢对员工及其雇主产生积极影响。

作为雇主,感恩提高了您的管理技能,讨人喜欢,激励能力,并指导员工。
感恩有助于个人在工作中发现意义,以及利用他们的优势和应用积极情绪。

在工作场所的感恩利用可能对员工非常有效’心理健康和压力。
从本质上讲,当你感激工作时(尽管有压力的工作),请确保您正在保护员工对其工作的负面影响。

 

发展人格/

态度福利

寻求感激能够在改变你的个性方面可以走很长的路,而不是另一种性别,而不是一个问题的人,而是一个更好的人。

您的态度定义了您是谁,并确定您将获得的机会以及希望与您联系的人。

频繁练习感恩可以让你更加乐观,提高你的精神生活,更加史无体或奢侈。
稳定的升值可以让人们希望拥有自己的个性并一直与你见面。

 

NB:

如果您想提高您的职业生涯,社会,情感,人格,身体和心理健康稳定性,始终练习感激。

大学教师’今天忘记感激不尽,每个帮助你的人,谁总是在你身边,因为你拥有的东西,你现在在哪里,你要去哪里。

告诉你的同事们谢谢你昨天的帮助。打电话给你的朋友,并欣赏他们努力让你的友谊努力。
在那里每天说谢谢’没有必要或理由。

当你这样做时,回来给你的反馈意见你的幸福和内心和平。
祝你好运!

 

 

 

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