生活方式

如何克服恐惧

恐惧是普遍存在的’不论性格(内向还是外向),每个人都无法避免

内向的人面临的困境之一是“恐惧”,不是因为他们害怕,而是因为世界已经将“恐惧”这个词灌输给了仅内向的人,使他们看起来除了不能做任何事情变得害怕一切。

我是一个性格内向的人,我知道我想做很多事情,也希望我做到了我做不到或做不到,因为我害怕做这些事情。

我亲密的人性格外向,因此,我想我将从内向的人转变为更开放,更友善的人

但是,我注意到这不可能,因为我内向的人不会改变,而是成为我更好的版本。

我不会说我后悔是一个内向的人,事实上,我喜欢它,但是有时候我只想做一些不同于我自己正常自我的事情。

有关的: 内向和交友

性格内向的人可能会非常不安,因为世界已经使他们看起来好像害怕一切,因此您害怕社交生活中的许多事情,例如害怕与人交往,害怕在公共场合演讲,即怯场,恐惧与同伴交谈,害怕输球,害怕参加自己喜欢的运动,害怕问问题以及许多可能会造成很多损害的恐惧,例如错过可以改善生活的重大机会,与合适的人交流,学习新事物,缺乏直言不讳等。

内向的人会花时间独自一人,做自己喜欢的事。他们基本上是反社会的和独来独往的人。

性格外向的人使自己与性格内向的人分离,因为他们不希望自己的内在和反社会生活使他退缩。

某些人认为内向的人更可能一直处于沮丧状态,但事实并非如此。

当您接近一个性格内向的人时,您会爱上他们并想与他们共度时光。

相信我,当我说他们真的很可爱时,唯一的问题是,他们更喜欢一个人呆着,做让他们快乐的事情。

 

但是,成为所有这些并不是内向型人成功的最佳解决方案,而是内向型人需要与其他恐惧作斗争以改善生活。

 

另请参阅: 性格内向的人可以结交朋友

 

看看这5种内向克服恐惧的方法

 

1.发现 你的 害怕

识别恐惧是至关重要的,应该首先要做。

要知道恐惧的根源,并了解恐惧的来临,以便迅速与之抗争并有效地与之抗争,因为它再也不会回来。

当发现自己的恐惧时,您将尝试尽可能地将其赶走,以免造成阻碍成功的障碍。

 

2.避免风险

内向的人在将事情发给任何人之前先广泛思考。

有时候,冒险并不是一件坏事,因为您可能会很幸运,但是,它需要充分考虑并为结果做好准备(无论好坏),以避免无价值的冒险。

我们性格内向的人也被称为伟大的观察者,因此,为了克服我们所面临的恐惧(性格内向的人),请使用神奇的观察和反省来查看当您最终冒险时可能逃脱的失败。

您可以做得更好,而不是避免要承担的风险。预防冒险可能很难进行,但是当您了解风险的危险时,您将能够避免致命的后果或冒险的失败。

 

3.通过自我检查和自我意识来了解自己的恐惧

进行适当检查后,可以控制恐惧。

如果您想从这种恐惧中改变出来,请了解恐惧的全部内容,恐惧在弹出时对您的身体和灵魂的感觉,以及恐惧对您的影响,您会明白,恐惧并非您自己害怕,但是刺穿“性格内向”一词只会使您看起来好像在害怕事物,当您不害怕时。

您对恐惧的意识越多,看起来就不会再异常了,因为您会理解为什么不应该害怕任何事情。

恐惧来自内心,只要您是一个内向的人,当您通过自我检查来学习恐惧时,就会大胆起来。

 

4.面对恐惧

最终接受您的恐惧而不是躲在斗篷下即否认是至关重要的。

就像我说的,我们是人类,很可能内心充满恐惧。内向还是外向都没关系,恐惧来自内心,这是普遍的。

我已经在第一步中告诉过您,找出您的恐惧,换句话说,当您开始注意到自己中的那些恐惧时,请面对这些恐惧而不是逃避它们。

挑战并克服恐惧会很困难,但是您仍然不必放弃,因为当您放弃时,您只是在激发更多的恐惧,这对您没有好处,但会伤害您身体。

放弃不是最好的选择,所以不要放弃您尝试如此努力的目标。改变恐惧习惯需要时间,但也需要付出更多的努力。

第一次面对恐惧不会那么好,但第二次可能会做得更好,并使您有所进步。

 

5.参与更深层次的联系

鼓励他人支持的积极向上的人是您应该利用的人。

当您的支持者提供道德支持和深刻的积极思考时,他们可以帮助您减轻恐惧。

内向的人喜欢与与他们拥有几乎相同特征的人建立深厚的联系,因为他们觉得自己对他们的了解更好,并且可以建立联系。

但是,拥有一个可以在恐惧时深入了解自己情绪的人可以帮助和支持您冒险并面对恐惧的努力,即使您非常恐惧。

 

 内向型是最热情的事物,对事物或人具有同情心。

 

不要因为内向而感到难过,只需要继续努力就可以了。

内向不应该阻碍实现目标。

克服那些使您错过正当机会的恐惧。您性格内向,应该为自己的身份感到骄傲。

性格内向的人是斗士,是内向的人,你不应该害怕,因为人们这样说,或者觉得你做对了一切。

如果您对自己喜欢的事物充满热情,请专注于该事物并出手。

您如此热衷而又害怕做的事情仍然是在呼唤您-您所要做的就是,慢慢来,放松自己,面对恐惧。

我保证你会很棒!

 

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